🍰 Tiramisù con galletas de trigo sarraceno
🥗 Régimen alimentario
Dos variantes de tiramisù con galletas de trigo sarraceno: una ligera de yogur griego con frutos del bosque, otra con crema de naranja y frambuesas. Sin horno, perfectas para el verano.
Tiramisù con galletas de trigo sarraceno
Tiramisù Ligero de Yogur con Frutos del Bosque (sin nata)
"El Veraniego" - Para quien busca la máxima ligereza sin renunciar al sabor
Para 6 personas (vasos o fuente pequeña)
Ingredientes
| Componente | Ingrediente | Cantidad |
|---|---|---|
| CREMA | Yogur griego entero (10% de grasa) | 400 g |
| Miel de mil flores (o de castaño) | 60 g | |
| Ralladura de limón | ½ limón | |
| LÍQUIDO DE REMOJO | Frutos del bosque (frambuesas, arándanos, grosellas) | 300 g |
| Leche entera (o vegetal) | 100 ml | |
| Azúcar | 20 g | |
| Zumo de limón | 15 ml | |
| MONTAJE | galletas de trigo sarraceno | ~200 g |
| Frutos del bosque frescos | 80 g (decoración) | |
| Menta fresca | unas hojas |
Elaboración
- Triturar 300 g de frutos del bosque con 100 ml de leche, 20 g de azúcar y 15 ml de zumo de limón. Colar por un colador de malla fina para eliminar las semillas. Verter en un plato hondo y amplio.
- En un bol grande, mezclar 400 g de yogur griego con 60 g de miel y la ralladura de limón con unas varillas durante 1 minuto, hasta obtener una crema homogénea y suave.
- Extender una capa fina de crema en el fondo de la fuente (unas 3 cucharadas).
- Sumergir las galletas de trigo sarraceno una a una en el batido de frutos del bosque durante 3-4 segundos por cada lado. Disponerlas en una sola capa sobre la crema.
- Cubrir con la mitad de la crema restante, alisando con una espátula.
- Repetir: segunda capa de galletas remojadas y, a continuación, el resto de la crema.
- Decorar con frutos del bosque frescos y unas hojitas de menta.
- Cubrir con film transparente y refrigerar al menos 4 horas (lo ideal: 8 horas).
Tiramisù de Naranja con Frambuesas
"El Cítrico" - Versión mejorada de la variante con crema de limón
Para 6 personas (vasos o fuente pequeña)
Ingredientes
| Componente | Ingrediente | Cantidad |
|---|---|---|
| CREMA (crema de naranja) | Leche de soja (o de avena) | 480 ml |
| Azúcar | 80 g | |
| Maicena | 65 g | |
| Zumo de naranja fresco (colado) | 100 ml | |
| Tiras de piel de naranja (pelador de verduras) | de 1 naranja | |
| Cúrcuma en polvo | 1 pizca | |
| LÍQUIDO DE REMOJO | Frambuesas frescas o congeladas | 300 g |
| Leche (de soja, avena o vaca) | 120 ml | |
| Azúcar | 15 g | |
| MONTAJE | galletas de trigo sarraceno | ~200 g |
| Frambuesas frescas (decoración) | 80 g | |
| Ralladura de naranja | para acabar | |
| Pistachos picados (opcional) | 20 g |
Elaboración
- En un cazo de fondo grueso, verter 480 ml de leche de soja, 80 g de azúcar, 65 g de maicena, 100 ml de zumo de naranja colado y una pizca de cúrcuma en polvo. Mezclar con batidor en frío hasta que la maicena quede completamente disuelta.
- Añadir las tiras de piel de naranja al cazo.
- Llevar a ebullición a fuego medio removiendo constantemente con las varillas. En cuanto espese (2-3 minutos desde el primer hervor), apagar el fuego, retirar las tiras de piel y seguir removiendo 1 minuto más.
- Trasladar la crema de naranja a un bol, cubrir con film transparente en contacto directo con la superficie y dejar enfriar a temperatura ambiente; después, refrigerar al menos 1 hora.
- Triturar 300 g de frambuesas con 120 ml de leche y 15 g de azúcar. Colar por un colador de malla fina para eliminar las semillas. Verter en un plato hondo y amplio.
- Batir la crema de naranja fría con unas varillas hasta que recupere una textura lisa y cremosa.
- Extender una capa fina de crema de naranja en el fondo de la fuente.
- Sumergir las galletas en el batido de frambuesas durante 3-4 segundos por cada lado. Disponerlas en una sola capa.
- Cubrir con la mitad de la crema de naranja restante.
- Segunda capa de galletas remojadas y, a continuación, el resto de la crema.
- Decorar con frambuesas frescas enteras, ralladura de naranja y pistachos picados.
- Cubrir con film transparente y refrigerar al menos 4 horas (lo ideal: 8 horas para que las galletas se ablanden bien).