<?xml version="1.0" encoding="utf-8" standalone="yes"?><rss version="2.0" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"><channel><title>Harina Integral on 🍽️ Recetas y ⚗️ Análisis de Diego</title><link>https://d1bq9h9neea2co.cloudfront.net/es/tags/harina-integral/</link><description>Recent content in Harina Integral on 🍽️ Recetas y ⚗️ Análisis de Diego</description><generator>Hugo</generator><language>es</language><lastBuildDate>Fri, 16 Oct 2026 00:00:00 +0000</lastBuildDate><atom:link href="https://d1bq9h9neea2co.cloudfront.net/es/tags/harina-integral/index.xml" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title>Pasta matta crujiente al pimentón</title><link>https://d1bq9h9neea2co.cloudfront.net/es/salados/pasta-matta-paprika-croccante/</link><pubDate>Wed, 23 Sep 2026 00:00:00 +0000</pubDate><guid>https://d1bq9h9neea2co.cloudfront.net/es/salados/pasta-matta-paprika-croccante/</guid><description>&lt;h1&gt;Pasta matta crujiente al pimentón&lt;/h1&gt;
&lt;nav class="toc"&gt;
&lt;ol&gt;
&lt;li&gt;&lt;a href="#es-1-ingredientes"&gt;1. Ingredientes&lt;/a&gt;&lt;/li&gt;
&lt;li&gt;&lt;a href="#es-2-elaboracion"&gt;2. Elaboración&lt;/a&gt;&lt;/li&gt;
&lt;li&gt;&lt;a href="#es-3-conservacion"&gt;3. Conservación&lt;/a&gt;&lt;/li&gt;
&lt;li&gt;&lt;a href="#es-4-notas-tecnicas"&gt;4. Notas técnicas&lt;/a&gt;&lt;/li&gt;
&lt;li&gt;&lt;a href="#es-5-fuentes"&gt;5. Fuentes&lt;/a&gt;&lt;/li&gt;
&lt;/ol&gt;
&lt;/nav&gt;
&lt;div class="recipe-scaler" data-scale-min="1" data-scale-max="8" data-default-units="4"&gt;
&lt;div class="scaler-title"&gt;Establece la cantidad de ingredientes que quieres usar con una de las dos opciones de abajo:&lt;ul class="scaler-options"&gt;&lt;li&gt;puedes elegir el número de porciones con x1, x2, x3, etc. &lt;span class="scaler-note"&gt;Las porciones son indicativas, ajústalas según tus preferencias.&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;&lt;li&gt;puedes establecer la cantidad de Sémola integral de trigo duro (remolida) que quieres usar. &lt;span class="scaler-note"&gt;Por ejemplo, si quieres usar 340 gramos, escribe 340 en la casilla de abajo.&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;&lt;/ul&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div class="scaler-row"&gt;
&lt;span class="scaler-connector"&gt;Cantidad&lt;/span&gt;
&lt;span class="scaler-presets"&gt;&lt;/span&gt;
&lt;/div&gt;
&lt;div class="scaler-row"&gt;
&lt;span class="scaler-connector"&gt;&lt;strong&gt;Sémola integral de trigo duro (remolida)&lt;/strong&gt; (mín &lt;span class="scaler-bound-min-exact"&gt;&lt;/span&gt; g, máx &lt;span class="scaler-bound-max-exact"&gt;&lt;/span&gt; g):&lt;/span&gt;
&lt;span class="scaler-exact-group"&gt;
&lt;input type="text" inputmode="decimal" class="scaler-exact-input" value="1" aria-label="exact quantity"&gt;
&lt;span class="scaler-unit"&gt;g&lt;/span&gt;
&lt;/span&gt;
&lt;/div&gt;
&lt;/div&gt;
&lt;h2 id="es-1-ingredientes"&gt;1. Ingredientes&lt;/h2&gt;
&lt;h3&gt;Masa&lt;/h3&gt;
&lt;table&gt;
&lt;thead&gt;&lt;tr&gt;&lt;th&gt;Ingrediente&lt;/th&gt;&lt;th&gt;Cantidad&lt;/th&gt;&lt;/tr&gt;&lt;/thead&gt;
&lt;tbody&gt;
&lt;tr&gt;&lt;td&gt;Sémola integral de trigo duro (remolida)&lt;/td&gt;&lt;td&gt;&lt;span class="qty" data-qty="150" data-unit="g" data-scale-anchor="farina"&gt;150 g&lt;/span&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
&lt;tr&gt;&lt;td&gt;Harina tipo 2 (semi-integral, molida a piedra)&lt;/td&gt;&lt;td&gt;&lt;span class="qty" data-qty="150" data-unit="g"&gt;150 g&lt;/span&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
&lt;tr&gt;&lt;td&gt;Agua (a temperatura ambiente)&lt;/td&gt;&lt;td&gt;&lt;span class="qty" data-qty="150" data-unit="g"&gt;150 g&lt;/span&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
&lt;tr&gt;&lt;td&gt;Aceite de oliva&lt;/td&gt;&lt;td&gt;&lt;span class="qty" data-qty="60" data-unit="g"&gt;60 g&lt;/span&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
&lt;tr&gt;&lt;td&gt;Pimentón ahumado&lt;/td&gt;&lt;td&gt;&lt;span class="qty" data-qty="10" data-unit="g"&gt;10 g&lt;/span&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
&lt;tr&gt;&lt;td&gt;Sal fina&lt;/td&gt;&lt;td&gt;&lt;span class="qty" data-qty="6" data-unit="g"&gt;6 g&lt;/span&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
&lt;/tbody&gt;
&lt;/table&gt;
&lt;figure class="step-figure"&gt;&lt;img src="https://d1bq9h9neea2co.cloudfront.net/images/recipes/pasta-matta-paprika-croccante/01.webp" alt="Los ingredientes de la pasta matta: sémola integral y harina tipo 2 en los dos boles, aceite de oliva, agua, pimentón ahumado y sal." class="step-img" loading="lazy"&gt;&lt;figcaption&gt;Los ingredientes: sémola integral y harina tipo 2, aceite de oliva, agua, pimentón ahumado y sal.&lt;/figcaption&gt;&lt;/figure&gt;
&lt;h2 id="es-2-elaboracion"&gt;2. Elaboración&lt;/h2&gt;
&lt;ol&gt;
&lt;li&gt;&lt;span class="fase-title"&gt;Opcional: Infusionar el pimentón.&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;
&lt;li&gt;Calentar los &lt;strong&gt;&lt;span class="qty" data-qty="60" data-unit="g"&gt;60 g&lt;/span&gt; aceite de oliva&lt;/strong&gt; a fuego bajo hasta que estén apenas tibios (no debe freír). Retirar del fuego, incorporar los &lt;strong&gt;&lt;span class="qty" data-qty="10" data-unit="g"&gt;10 g&lt;/span&gt; pimentón ahumado&lt;/strong&gt; y remover 30-60 segundos: el aceite toma color y se vuelve aromático. Dejar entibiar. Este paso extrae el color y el aroma del pimentón sin quemarlo.&lt;/li&gt;
&lt;li&gt;&lt;span class="fase-title"&gt;Amasar.&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;
&lt;li&gt;En un bol unir la &lt;strong&gt;&lt;span class="qty" data-qty="150" data-unit="g"&gt;150 g&lt;/span&gt; sémola integral&lt;/strong&gt; y la &lt;strong&gt;&lt;span class="qty" data-qty="150" data-unit="g"&gt;150 g&lt;/span&gt; harina tipo 2&lt;/strong&gt; con los &lt;strong&gt;&lt;span class="qty" data-qty="6" data-unit="g"&gt;6 g&lt;/span&gt; sal fina&lt;/strong&gt; (y los &lt;strong&gt;&lt;span class="qty" data-qty="10" data-unit="g"&gt;10 g&lt;/span&gt; pimentón ahumado&lt;/strong&gt;, si no se ha hecho el paso de la infusión). Añadir el &lt;strong&gt;&lt;span class="qty" data-qty="150" data-unit="g"&gt;150 g&lt;/span&gt; agua&lt;/strong&gt; a temperatura ambiente y el &lt;strong&gt;&lt;span class="qty" data-qty="60" data-unit="g"&gt;60 g&lt;/span&gt; aceite de oliva&lt;/strong&gt; (el aceite al pimentón, si se ha infusionado), poco a poco mientras se amasa. La cantidad de agua es fija (50% del peso de las harinas). Parar cuando la masa se una en una bola firme y no pegajosa. La pasta matta es una masa seca, no debe quedar blanda ni húmeda. Es normal que quede áspera, como en la foto, se relaja tras el reposo en la nevera.&lt;/li&gt;
&lt;li&gt;Cubrir en un recipiente hermético y dejar reposar al menos 30 minutos a temperatura ambiente (cuanto más repose, mejor; incluso se puede refrigerar para el día siguiente): el reposo hidrata bien la sémola y hace la masa más elástica y fácil de estirar sin romperse. Si de verdad quieres hacer un trabajo impecable, cubre con film a contacto para limitar al máximo la evaporación y la formación de la costrita superficial. Lo considero un paso opcional, además de un desperdicio de plástico, porque de todos modos luego hay que volver a amasarla para hacer las bolitas, así que una eventual costrita superficial la corregimos con ese reamasado.&lt;/li&gt;
&lt;li&gt;&lt;span class="fase-title"&gt;Estirar.&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;
&lt;li&gt;Dividir la masa en tantos trozos como se quiera: cuanto más pequeña sea la porción, más tartaletas saladas se obtienen, en lugar de una única tarta salada de bandeja. Recomiendo no menos de 80 g por trozo (a menos que se quieran raviolis). Estirar cada trozo sobre una superficie ligeramente enharinada con sémola, lo más fino posible (1-2 mm para un resultado tipo galleta). Estirar en dos fases, una primera pasada, un breve reposo, luego la segunda, ayuda a que la sémola no rompa la lámina.&lt;/li&gt;
&lt;li&gt;La pasta matta está lista: ahora puedes usarla para hacer pastelitos salados, como los &lt;a href="https://d1bq9h9neea2co.cloudfront.net/es/salados/tortini-salati-parmigiano/"&gt;pastelitos salados de parmesano y espinacas&lt;/a&gt; o los &lt;a href="https://d1bq9h9neea2co.cloudfront.net/es/salados/tortini-salati-pomodori-secchi-paprika/"&gt;pastelitos salados de tomates secos y pimentón&lt;/a&gt;, o preparar galletas saladas/schiacciata, continuando con la receta de abajo. En cualquier caso es un uso no ideal: si quieres una schiacciata te recomiendo la receta de la &lt;a href="https://d1bq9h9neea2co.cloudfront.net/es/salados/schiacciata-purea-verdure-rosmarino-aglio/"&gt;schiacciata de verduras&lt;/a&gt;.&lt;/li&gt;
&lt;li&gt;&lt;span class="fase-title"&gt;Hornear.&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;
&lt;li&gt;Precalentar el horno a 200 °C estático. Pasar las láminas a una bandeja con papel de horno, pincharlas por todas partes con un tenedor (evita las burbujas y las mantiene planas y crujientes). Una pizca de sal por encima es opcional.&lt;/li&gt;
&lt;li&gt;Hornear 15-18 minutos hasta dorado uniforme y bordes crujientes. Las láminas más gruesas necesitan unos minutos más. Vigilar los últimos minutos: al ser fina y rica en aceite, pasa de dorada a demasiado oscura enseguida.&lt;/li&gt;
&lt;li&gt;Sacar del horno y dejar enfriar completamente sobre una rejilla: la pasta matta se vuelve crujiente al enfriarse, no recién salida del horno.&lt;/li&gt;
&lt;/ol&gt;
&lt;h2 id="es-3-conservacion"&gt;3. Conservación&lt;/h2&gt;
&lt;p&gt;Dejar enfriar completamente sobre una rejilla antes de conservar: si se cierra en caliente, el vapor la ablanda y pierde su textura crujiente.&lt;/p&gt;</description></item><item><title>Galletas para Mojar con Especias y Avellanas Tostadas Sin Huevos</title><link>https://d1bq9h9neea2co.cloudfront.net/es/galletas/biscotti-spezie-frutta-secca-senza-uova/</link><pubDate>Fri, 21 Aug 2026 00:00:00 +0000</pubDate><guid>https://d1bq9h9neea2co.cloudfront.net/es/galletas/biscotti-spezie-frutta-secca-senza-uova/</guid><description>&lt;h1&gt;Galletas para Mojar con Especias y Avellanas Tostadas Sin Huevos&lt;/h1&gt;
&lt;nav class="toc"&gt;
&lt;ol&gt;
&lt;li&gt;&lt;a href="#es-1-ingredientes"&gt;1. Ingredientes&lt;/a&gt;&lt;/li&gt;
&lt;li&gt;&lt;a href="#es-2-elaboracion"&gt;2. Elaboración&lt;/a&gt;&lt;/li&gt;
&lt;li&gt;&lt;a href="#es-3-conservacion"&gt;3. Conservación&lt;/a&gt;&lt;/li&gt;
&lt;/ol&gt;
&lt;/nav&gt;
&lt;div class="recipe-scaler" data-scale-min="1" data-scale-max="8" data-default-units="2"&gt;
&lt;div class="scaler-title"&gt;Establece la cantidad de ingredientes que quieres usar con una de las dos opciones de abajo:&lt;ul class="scaler-options"&gt;&lt;li&gt;puedes elegir el número de porciones con x1, x2, x3, etc. &lt;span class="scaler-note"&gt;Las porciones son indicativas, ajústalas según tus preferencias.&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;&lt;li&gt;puedes establecer la cantidad de Harina semi-integral (tipo 2) que quieres usar. &lt;span class="scaler-note"&gt;Por ejemplo, si quieres usar 340 gramos, escribe 340 en la casilla de abajo.&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;&lt;/ul&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div class="scaler-row"&gt;
&lt;span class="scaler-connector"&gt;Cantidad&lt;/span&gt;
&lt;span class="scaler-presets"&gt;&lt;/span&gt;
&lt;/div&gt;
&lt;div class="scaler-row"&gt;
&lt;span class="scaler-connector"&gt;&lt;strong&gt;Harina semi-integral (tipo 2)&lt;/strong&gt; (mín &lt;span class="scaler-bound-min-exact"&gt;&lt;/span&gt; g, máx &lt;span class="scaler-bound-max-exact"&gt;&lt;/span&gt; g):&lt;/span&gt;
&lt;span class="scaler-exact-group"&gt;
&lt;input type="text" inputmode="decimal" class="scaler-exact-input" value="1" aria-label="exact quantity"&gt;
&lt;span class="scaler-unit"&gt;g&lt;/span&gt;
&lt;/span&gt;
&lt;/div&gt;
&lt;/div&gt;
&lt;h2 id="es-1-ingredientes"&gt;1. Ingredientes&lt;/h2&gt;
&lt;p&gt;Versión sin huevos, calibrada específicamente para compensar la ausencia del ligante proteico. Para todas las consideraciones técnicas detalladas (elección de ingredientes, reducción de azúcar, comparación de leches, mascabado vs azúcar blanco+melaza), ver la &lt;a href="https://d1bq9h9neea2co.cloudfront.net/es/galletas/biscotti-spezie-frutta-secca/"&gt;versión con huevos&lt;/a&gt;. La galleta resultante es más friable y arenosa: se deshace al mojar tras 3–4 segundos (vs. 5–6 con huevos), menos dorada, sabor más neutro.&lt;/p&gt;</description></item><item><title>Galletas para Mojar con Especias y Avellanas Tostadas</title><link>https://d1bq9h9neea2co.cloudfront.net/es/galletas/biscotti-spezie-frutta-secca/</link><pubDate>Mon, 27 Jul 2026 00:00:00 +0000</pubDate><guid>https://d1bq9h9neea2co.cloudfront.net/es/galletas/biscotti-spezie-frutta-secca/</guid><description>&lt;h1&gt;Galletas para Mojar con Especias y Avellanas Tostadas&lt;/h1&gt;
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&lt;ol&gt;
&lt;li&gt;&lt;a href="#es-1-ingredientes"&gt;1. Ingredientes&lt;/a&gt;&lt;/li&gt;
&lt;li&gt;&lt;a href="#es-2-elaboracion"&gt;2. Elaboración&lt;/a&gt;&lt;/li&gt;
&lt;li&gt;&lt;a href="#es-3-conservacion"&gt;3. Conservación&lt;/a&gt;&lt;/li&gt;
&lt;li&gt;&lt;a href="#es-4-notas-tecnicas"&gt;4. Notas técnicas&lt;/a&gt;&lt;/li&gt;
&lt;/ol&gt;
&lt;/nav&gt;
&lt;div class="recipe-scaler" data-scale-min="1" data-scale-max="8" data-default-units="2"&gt;
&lt;div class="scaler-title"&gt;Establece la cantidad de ingredientes que quieres usar con una de las dos opciones de abajo:&lt;ul class="scaler-options"&gt;&lt;li&gt;puedes elegir el número de porciones con x1, x2, x3, etc. &lt;span class="scaler-note"&gt;Las porciones son indicativas, ajústalas según tus preferencias.&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;&lt;li&gt;puedes establecer la cantidad de Harina semi-integral (tipo 2) que quieres usar. &lt;span class="scaler-note"&gt;Por ejemplo, si quieres usar 340 gramos, escribe 340 en la casilla de abajo.&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;&lt;/ul&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div class="scaler-row"&gt;
&lt;span class="scaler-connector"&gt;Cantidad&lt;/span&gt;
&lt;span class="scaler-presets"&gt;&lt;/span&gt;
&lt;/div&gt;
&lt;div class="scaler-row"&gt;
&lt;span class="scaler-connector"&gt;&lt;strong&gt;Harina semi-integral (tipo 2)&lt;/strong&gt; (mín &lt;span class="scaler-bound-min-exact"&gt;&lt;/span&gt; g, máx &lt;span class="scaler-bound-max-exact"&gt;&lt;/span&gt; g):&lt;/span&gt;
&lt;span class="scaler-exact-group"&gt;
&lt;input type="text" inputmode="decimal" class="scaler-exact-input" value="1" aria-label="exact quantity"&gt;
&lt;span class="scaler-unit"&gt;g&lt;/span&gt;
&lt;/span&gt;
&lt;/div&gt;
&lt;/div&gt;
&lt;h2 id="es-1-ingredientes"&gt;1. Ingredientes&lt;/h2&gt;
&lt;p&gt;Cantidades escalables (selecciona el multiplicador deseado). También existe una &lt;a href="https://d1bq9h9neea2co.cloudfront.net/es/galletas/biscotti-spezie-frutta-secca-senza-uova/"&gt;versión sin huevos&lt;/a&gt; de esta receta, con ingredientes y proporciones calibrados de forma diferente.&lt;/p&gt;</description></item></channel></rss>