Verduras a La Parrilla on 🍽️ Recetas y ⚗️ Análisis de Diego

Hamburguesas de verduras (zanahoria, calabacín, patata) al molde

Thu, 24 Sep 2026 00:00:00 +0000

Hamburguesas de verduras (zanahoria, calabacín, patata) al molde

¿Qué diferencia hay entre estas hamburguesas y las formadas a mano? Bueno, si quieres una hamburguesa final con una forma precisa (redonda, de corazón, más grande/pequeña, ...) entonces con las hamburguesas formadas a mano se obtiene un resultado más definido, pero esto requiere más tiempo porque hay que preparar realmente las hamburguesas una por una. Si en cambio prefieres una preparación más rápida, una vez lista la masa puedes ponerla en un recipiente, como se ve abajo, y meterla en la nevera; luego, cuando tengas que cocinar las hamburguesas, solo tienes que coger la masa del molde y cortar las lonchas que necesites, donde cada loncha será una hamburguesa. O, como alternativa, también puedes usarla para hacer un pastel de verduras (o de verduras y legumbres), como se describe en la receta del pastel de verduras (enlace en cuanto se publique la receta).

Hamburguesas de verduras formadas a mano (sartén, horno o freidora de aire)

Thu, 24 Sep 2026 00:00:00 +0000

Hamburguesas de verduras formadas a mano (sartén, horno o freidora de aire)

¿Qué diferencia hay entre estas hamburguesas y las al molde? Bueno, si quieres una hamburguesa final con una forma precisa (redonda, de corazón, más grande/pequeña, ...) entonces con las hamburguesas formadas a mano se obtiene un resultado más definido, pero esto requiere más tiempo porque hay que preparar realmente las hamburguesas una por una. Si en cambio prefieres una preparación más rápida, una vez lista la masa puedes ponerla en un recipiente, como se ve en la receta de las hamburguesas de zanahoria al molde, y meterla en la nevera; luego, cuando tengas que cocinar las hamburguesas, solo tienes que coger la masa del molde y cortar las lonchas que necesites, donde cada loncha será una hamburguesa. O, como alternativa, también puedes usarla para hacer un pastel de verduras (o de verduras y legumbres), como se describe en la receta del pastel de verduras (enlace en cuanto se publique la receta).

Cuscús con Verduras a la Parrilla

Fri, 21 Aug 2026 00:00:00 +0000

Cuscús con Verduras a la Parrilla

Establece la cantidad de ingredientes que quieres usar con una de las dos opciones de abajo:

puedes elegir el número de porciones con x1, x2, x3, etc. Las porciones son indicativas, ajústalas según tus preferencias.
puedes establecer la cantidad de Cuscús medio que quieres usar. Por ejemplo, si quieres usar 340 gramos, escribe 340 en la casilla de abajo.

Cantidad

Cuscús medio (mín g, máx g): g

1. Ingredientes

Ingrediente	Cantidad
Cuscús medio	320 g
Calabacines medianos	400 g (½ calabacín)
Berenjena grande	400 g (¼ berenjena)
Pimientos (rojo y amarillo)	400 g (½ pimiento)
Cebolla roja de Tropea	152 g (aprox. ¼ cebolla)
Garbanzos cocidos	248 g
Tomates secos en aceite	2 piezas
Piñones	30 g
Menta fresca	al gusto
Albahaca	al gusto
Limón (zumo y ralladura)	40 ml (¼ limón)
Ajo	16 g (1 diente pequeño)
Aceite de oliva virgen extra (para el aliño)	4 g
Aceite de oliva virgen extra (para asar y terminar)	al gusto
Caldo de verduras	360 ml
Sal, pimienta	al gusto
Pimentón ahumado	4 g

2. Elaboración

Corta los 400 g calabacines y la 400 g berenjena en rodajas de unos 5 mm, los 400 g pimientos en cuartos y la 152 g cebolla roja en rodajas gruesas. Pincela todo con un chorrito de aceite y una pizca de sal. Asa en una plancha bien caliente 3-4 minutos por lado hasta dorar.
Cuando estén tibias, corta todas las verduras asadas en trozos de 2-3 cm y pásalas a un bol grande.
Lleva 360 ml caldo de verduras a ebullición. Coloca 320 g cuscús en un bol con un chorrito de aceite y una pizca de sal. Vierte el caldo hirviendo, tapa con un plato o tapa y deja reposar 5 minutos. Esponja con un tenedor.
En un bol pequeño, emulsiona 4 g aceite de oliva, 40 ml zumo de limón con su ralladura, 16 g ajo finamente rallado, 4 g pimentón ahumado, sal y pimienta.
En una sartén sin aceite, tuesta 30 g piñones a fuego medio unos 2 minutos, removiendo a menudo. Reserva.
En el bol con las verduras, añade el cuscús esponjado, 248 g garbanzos, 2 piezas tomates secos cortados en tiras finas y el aliño de limón. Mezcla con suavidad. Incorpora menta y albahaca rotas a mano.
Reparte en platos, corona con los piñones tostados y un chorrito de aceite.

3. Conservación

Deja enfriar por completo antes de refrigerar.
Temperatura ambiente: se conserva 3-4 horas en un recipiente cerrado. Más allá, las verduras asadas empiezan a soltar líquido, el plato pierde frescura y aumenta el riesgo de proliferación bacteriana.
Frigorífico: hasta 2 días en recipiente hermético. Antes de servir, llevar a temperatura ambiente y ajustar con un chorrito de aceite y unas gotas de limón.
Congelador: no recomendado. Las verduras asadas pierden textura al descongelarse; el cuscús queda gomoso.

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